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ランニングハイ

ランナーズハイともいう

本日、ワタクシメの場合は7km過ぎにやってきた

きついのが峠を越すといわゆる『いくらでも走れそう』な気がするやつ

もっと違った付加価値が現れることもあるらしいが・・。.




今週は温かくて夜が走り易いせいか

19時頃大濠公園にむかったが

ランナー多かったなぁー

どこかのランニングクラブが講習やってたし・・

途中でストップウオッチのボタンを押し間違えタイムがわからんが

たぶん・・6分台後半/kmのゆるいペース

トレーニングは継続を優先、2番目に質量かな・・



11km+1kmウオーキング

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