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ウインドスプリント

別に若返りをめざしているわけではありません
元気に動ける状態を出来るだけ長くキープしておきたいがゆえ
ランニングしている

生きている限り自分の体くらい自分自身で支えられるようにしておきたい

・・というわけで今夜も18:30を過ぎると大濠公園に向かった
いつもどおりきっちり5周を54分で・・つーことは5分25秒/kmくらい

いつもと違うのはウインドスプリントを最後に3回やってみた
さて何か変化は表れるかな・・?

そうそう火曜日のあの方たちは時計と逆周りで走られてました
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