スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

左膝が・・・

P1040473.jpg


火曜トレーニングで大濠公園を走っていたら・・

ん・・・?

2周目で左ひざ外側に違和感

徐々に痛みと認識できるように・・



先週の火曜日も4周目終えたところで同様の痛みが走ってスピードダウンしたのです

先週も高温多湿の中だったので

それが影響してるのかもしれない



大事をとってペースダウン

3周だけ走って1周はウオーキングに切り替えました

ランクラのMIDORIさんの話を聞いて夏場のランニングはペースを落とそうと

ペースアラームも5分30秒にしたところ2周目まで少し貯金ができるくらいだったのが

3周目で結局使い果たしトータル31分50秒/6km








スポンサーサイト

コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバックURL:
http://groovemycks.blog65.fc2.com/tb.php/707-b01f3218

FC2Ad

相続 会社設立

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。