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9月初日は大濠公園

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月は変わっても火曜日のランニングは欠かしません。

いよいよシティマラソンまで1ヶ月、

まだまだ暑いので距離は長くはないですが

走っております

で最近気が付いたこと

股関節とひざさえ痛まなければ完走はできる自信が付いてきました

ただしトレーニングの継続は必要

呼吸はあまり意識しなくていいことも分かってきた

ストレッチは大事ですね

とくにランニング後はとくに。


どうやらオフィスから大濠公園のスタートラインまでは有に2キロあるみたい

だから公園5周したときは14km走ってたことになるな

今日は3周でした

だから10kmですね




※写真はいつも日曜日に走る飯盛山ふもとの飯盛神社




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